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あっという間の12月、寒くなりました。 寒さにめげず走ってます。 ついこの間は登り坂約1キロを3往復し、筋力強化し次の 大会に備えてます。 次は富士スピードウェイでのマラソンです。 意外とアップダウンがあり、高低差約36m。 ハーフなので4周ほどの周回です。 このライフタウンは練習にはもってこいの場所です。 自分の中でのコースで1周10キロコースがあります。 結構キツイですよ。 是非自分のコースを考えて鍛えて下さい。😁 |
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