花見ラン

久々です。 今日近くの親水公園にて花見ランをしてきました。 平日にもかかわらず結構人が来ていましたね。 約20キロ芝生を中心に走りましたね。 昨日は仲間と夜ランを同じコースで行いました。 そこでお酒を飲みながら語り合い、走りあいで なかなか楽しかったです。結構酔っ払ってフラフラ な感じで帰ってきました。 あと2、3日で終…
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寒い

あっという間の12月、寒くなりました。 寒さにめげず走ってます。 ついこの間は登り坂約1キロを3往復し、筋力強化し次の 大会に備えてます。 次は富士スピードウェイでのマラソンです。 意外とアップダウンがあり、高低差約36m。 ハーフなので4周ほどの周回です。 このライフタウンは練習にはもってこいの場所です。 自分の中…
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台風

明日の天気は荒れるだろうか? 悪天候だと外にはでたくないですね。 その影響が病院にも影響します。 今日帰宅する際には結構雨足が ひどくなっていた。 風がなければ良いが、びしょ濡れ にもなりたくなィ。 人ってわがままにできてますねー 明後日は厚木マラソンのハーフ に出場です。 最近は練習不足でかなりタイムが …
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久々のブログ

もう1ヶ月以上ブログを書いていない。 あ~申し訳ない。 見に来る人もいるはずなのに、、、、 毎日書こうとするから 駄目なのか?? 2日おきに書いてみようか? 書くネタがなかなかないが 募集について書いてみようか。 当院では今衛生士・助手を 募集してます。 タウンワークに掲載しているが なかなか反響はない。 …
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大山登山

本日大山に行ってきました。来週北アルプスの登山に行くので、ザックしょってそれなりの荷物で練習です。 スタートは駐車場で女坂~山頂までです。ひたすら歩いて1時間18分でした。なかなかですね。 トレイルランが生かされてます。 下りは1時間でした。 残念なことに山頂はガスっていて何も見えませんでした。
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富士登山競争

先日目標の一つである富士登山競争に出場してきました。 本来は山頂コースの予定ですが、出るためには5号目コースをクリアしなければいけない。 私は今回初参加なので5号目コースでした。 天気は良くて暑かった。スタートは富士吉田市役所前で全てのコースは登りである。 距離15キロ 高低差1480メートル タイム2:11分台 …
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山の練習

今日は鶴巻温泉~大山山頂往復の練習をしたが、以前よりレベルは大して変わらない。様な気がする。 上り二時間の壁は厚い。下りは山頂付近は岩がツルツルであまり走れず。 次の大会は7月で北丹沢で44キロ。去年は第2スタートで7時間30分かかった。第2スタートは途中渋滞にはまるが、今年は第1スタートで渋滞にはまらないことを祈る。 今年は…
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野辺山ウルトラ

日曜日に100キロのレースをしてきた。と言っても81キロでリタイア。 山を二個超えて下りになったときに、足が動かず。筋肉疲労が襲ってきた。気持ちは前向きだったが、どうしても動かない。 雨もぱらついてきて断念した。今思えば休んで回復を待っていたら動けたかもしれません。 悔やまれるレースだった。 リベンジをしたい気持ちかすごく強…
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睡眠時無呼吸症候群

たった今睡眠時無呼吸症候群のマウスピースを制作した。と言っても患者さんの口腔内で試適しないといけない。 最近このようなケースがある。 自分ではわからないが、心当たりのある方は耳鼻科に行って検査したほうがよい。 テレビでも結構やるときがありますよ。
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野辺山仮想練習

5月に行われる野辺山 ウルトラマラソンの練習で 伊勢原~ヤビツ峠の往復 をやった。 距離は往復44キロ。 高低差は700メートルぐら い?かな。 過酷でもあり感動な場面も ありで様々。 自分の体がどうなるかも 体験できた。 本番はこの高低差が2つ ほどある。 日本一過酷なウルトラとも いわれている。 …
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先週雨のレース

先週宮ヶ瀬ダムでトレイルレースがありましたが、あの寒い雨でした。 最悪のコンディションでしたが、現地に向かいました。 雨のやむ気配なく寒々して手足がしびれるほどだった。 そんな中レースはスタートをずらしコースも登山口までの折り返しとなり約22キロ。 スタートから本当に寒くて途中ヒモを結ぼうとしたが、うまく結べない。全…
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歳を感じる

ついこの間鶴巻温泉~大山山頂の往復しました。今度の日曜日に山のレースが宮ヶ瀬ダムてで行われるためでその練習です。 大山は往復約20キロあり大変ですが、良い練習になりました。下山中こけて腕をすりむきました。2日ほど筋肉痛でなかなか疲労はとれません。 やっぱり歳だなあーって思います。 それなりに走らねば。 5月にはウルトラマ…
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久々投稿

いつも今日アップしなけ ればと思いつつこの日 まで来てしまった。 ここ最近衛生士の募集 をしているが、なかなか こない。電話もこないの で対応できない。 困ったものであと2ヶ月 でスタッフが辞めてしま う。 仮にこのページを読ん でいる衛生士さんが いたら、是非連絡くだ さい。 それから最近医院に…
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長い距離

土曜日の夜に小田原駅前から自宅までのゆっくり長距離の練習をした。 のべ33キロ弱。3時間半。途中トイレに行きたくて大変だった。 5月に100キロウルトラマラソンにエントリーしてしまったので、その練習ですね。この大会はウルトラの中でも一番過酷と言われているようだ。標高差が700メートルぐらいのが2回やってくる。今からやっておか…
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試走

昨日伊勢原駅と大山下社の試走に行ってきた。標高差は約1200メートルで距離8.キロ7ぐらい。ルートがあっているかわからないが、一時間の壁は厚そうだ。 途中からの階段はかなりきつい。 あと一回は男坂を行ってみよう。 よい練習になる。
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大山登山競争の練習

3月に伊勢原駅付近~大山下社までのレースがある。その練習に行ったのだが、過酷だった。 途中まではよいのだが、最後の二キロぐらいは階段だらけで、しかも高さがある。 息はハアハアゼイゼイで厳しかった。 人も多くすんなりとは走れなかったなあー また練習しに行きます。 帰りはもちろん走って駅までいきましたよー 2.3…
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笑える?話

昨日の出来事だが、お昼の弁当を持ってきていたのだが、最近お店に買いに行っていた習慣でつい買ってしまった。 暖めてもらったので買った弁当を食べて、作ってもらった弁当は捨てるわけにもいかず仕事終了後にたべた。 帰ったらカレーだったので自分で食べる量を決められると思い、ホッとしたのだが、すぐに食べずマラソンの練習に行き帰ってきて風…
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寒い

最近夜のマラソン練習はきつい。寒く耳が冷たく手もしびれる感じだ。 耳当てするとかなり差があり違う。 この間アップダウンコースを2周したが、最後の方では脚が疲れきつく良い練習になった。 5月に100キロのウルトラマラソンにでる。その練習だが、国内では一番きついらしい。 完走できるように練習していきたい。
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久々

今日で今年の診療は終わっちゃいました。 無事終了してホッとしてます。 ただ、今心配事かあります。 衛生士の募集をしましたが、なかなかきません。僻地だからか交通の便が悪いからかわかりません。 とりあえずシャッターにも案内しておきました。 誰かいませんかねー
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順位

湘南国際マラソンの順位は1300番台で、こちらも目標達成ならず。残念。 次は富士山マラソンで来週日曜日です。標高高いしアップダウンあるので自己ベストはかなりきついのでは。まあなるようになるか。 昨日は五キロを3本。 ビルドアップ的にやったので最後はきつかったなあー
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