寒い

あっという間の12月、寒くなりました。
寒さにめげず走ってます。
ついこの間は登り坂約1キロを3往復し、筋力強化し次の
大会に備えてます。
次は富士スピードウェイでのマラソンです。
意外とアップダウンがあり、高低差約36m。
ハーフなので4周ほどの周回です。

このライフタウンは練習にはもってこいの場所です。
自分の中でのコースで1周10キロコースがあります。
結構キツイですよ。
是非自分のコースを考えて鍛えて下さい。😁

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